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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，
俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。