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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火

 上
炎。