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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为

，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。