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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“
春日 吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。