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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。