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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。