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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。