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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日
吃春芽”，也就

是说 这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。