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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等   ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。