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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食 辛
辣刺

激食物，以免肝火上炎。