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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。