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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可   吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。