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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。