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　　在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。