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　　  在这个时 节该  如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。