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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。