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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物
，以免肝火上炎。