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　　在这个时
节 该如

何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
 炎。