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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。