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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮 食 上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。