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　　 在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。