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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。