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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。