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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。