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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。