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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食  辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。