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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免

肝火上炎。