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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以 
免肝火
上炎。