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　　在这个 时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。