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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季
节可吃
鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。