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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。