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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。