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 操 人人要

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有  芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“
春日


吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。