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　　在这个时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为，在饮 
 食上可多 吃


有
芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。