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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食 
 或少食辛 辣
刺激食
物，以免 肝火上炎。