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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。