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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。