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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。