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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。