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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。