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　　在这个时节该如 何
调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣

 刺激食 物，以免肝火上炎。