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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜
 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。