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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。