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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。