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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。