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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。