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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 
禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免
肝
火上炎。