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在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。