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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。