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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。